Klubmodul.dk - Nem klubadministration.

Hold info

Klik på holdnavnet - se ledige hold og tilmeld dig.

Sæson: Efterår 2011 til forår 2012
05.09.2011 til 31.05.2012.

Hold tilmelding

Holdnavn	Holdbeskrivelse
Børn 1 - Forældre/barn (B1) - 3 hold ledige	Børn 1 - Forældre/børn (Søanemoner) Alder: 2-3 år – med enten mor eller far med i bassinet Vandtid pr. uge: 30 minutter Undervisningen: Dette hold har til formål at vandtilvænne barnet i trygge rammer, hvor mor eller far deltager i bassinet. Undervisningen er bygget op af øvelser og lege som gennem historier, fantasi og sang lærer barnet de først trin mod svømningen. Forældrene er en vigtig del af undervisningen og inddrages aktivt i øvelserne, hvor der hoppes, flydes og pjaskes en del. (så husk badetøj og afvaskning til og af både voksne og børn). Der er ingen forudsætninger for deltagelse i holdet andet end alderen.
Børn 2 - Forældre/barn (B2) - 0 hold ledige	Børn 2 - Forældre/barn (Gobler) Alder: 4-5 år – med enten mor eller far med i bassinet Vandtid pr. uge: 30 minutter Undervisningen: Dette hold har til formål at vandtilvænne barnet i trygge rammer, hvor mor eller far deltager i bassinet. Undervisningen er bygget op af øvelser og lege som gennem historier, fantasi og sang lærer barnet de først trin mod svømningen. Forældrene er en vigtig del af undervisningen og inddrages aktivt i øvelserne om det så er når der hoppes, flydes eller dykkes (så husk badetøj til og afvaskning af både voksne og børn). Der er ingen forudsætninger for dette hold andet end alderen.
Børn 3 - Begynder (B3) - 8 hold ledige	Børn 3 - Begynder (Søstjerner) Alder: ca. 5-8 år Vandtid pr. uge: 30 minutter på det lave vand i 26 grader varmt vand. Undervisningen: Dette niveau er det første niveau i svømmeskolen. Undervisningen foregår altid på lavt vand, og har du ikke gået til svømning før, er det helt sikkert dette hold du skal starte på. Holdet tager udgangspunkt i lege og tilvænningsøvelser, hvorigennem du lærer at flyde, slå kolbøtter og blæse bobler i vandet samtidig med at de første svømmearter crawl og rygcrawl introduceres. Hvis du er mellem 9-12 år skal du vælge at begynde på holdet "ældre børn begynder" Målet er at du kan hoppe i fra kanten, dykke, flyde samt lave ”rigtige” crawlben og vejrtrækning inden du rykker op på næste niveau. Begynderne bliver i løbet af sæsonen tilbudt deltagelse i mærkesvømning 2 gange samt et ministævne. En forudsætning for holdet, er at man kan slippe kanten, bunde og ikke er bange for at få vand i hovedet.
Børn 3 - International (B3) - 0 hold ledige	Børn 3 - Beginner (Søstjerner) International. Age: approx. 5-8 years Per. week: 30 minutes Teaching: This level is the first level of the swim school. Teaching is always in low water, and the children will learn the bassic swim-technic. The teacher on the team will be teaching only in English.
Børn 3 - Vandtilvænning (B3) - 2 hold ledige	Børn 3 - Vandtilvænning Alder: ca. 5-6 år Vandtid pr. uge: 30 minutter på det lave vand i 26 grader varmt vand. Undervisningen: Dette hold er udelukkende for børn, der ikke er vandtilvænnet. Holdet er et indslusningshold og man skal derfor være forberedt på, at barnet skal rykke til næste niveau "Børn 3 - Begynder" når træneren meddeler, at barnet er klar. Der undervises udelukkede med leg og uden "svømmeøvelser". Barnet lærer at få vand i hovedet, puste bobler i vandet, hoppe selvstændig i vandet, slippe kanten og at kunne flyde på ryggen.
Børn 4 - Let øvede (B4) - 21 hold ledige	Børn 4 - Let øvede (Blæksprutter): Alder: ca. 5-10 år Vandtid pr. uge: 30 minutter på mellem vand i 26 grader varmt vand. Undervisningen: Dette er svømmeskolens andet niveau. Du er nu tryg ved vandet og er rykket op fra begynderholdet. Undervisningen foregår (afhængig af svømmehallen) på lavt og/eller dybt vand. Der fortsættes med at udvikle crawl og rygcrawl og udspring fra kant eller skammel indøves, ligesom brystsvømning introduceres. Målet er at du kan svømme crawl og rygcrawl uden plade over en kort distance før du rykker op på næste niveau. Dette niveau bliver tilbudt deltagelse i 2 x mærkesvømning samt et ministævne i løbet af sæsonen Det er en forudsætning for dette niveau, at barnet har gået på begynder holdet - eller tilsvarende. Det er yderligere en forudsætning, at man kan: - hoppe i vandet på det lave fra kanten - svømme crawlben korrekt - have korrekt vejrtrækning (kunne blæse ud under vand) - dykke og svømme under vand på det lave - kende til flyben - være fortrolig med dybt vand
Børn 5 - Let øvede + (B5) - 18 hold ledige	Børn 5 - Let øvede + (Søheste): Alder: ca. 6-10 år Vandtid pr. uge: 30 minutter Undervisningen: Du er nu sikker i vandet og har styr på det grundlæggende. Undervisningen foregår på det dybe og der svømmes fra kant til kant. Crawl og rygcrawl trænes fortsat og der er fokus på korrekt vejrtræning. Derudover videreudvikles hovedspring og kolbøttevendinger og Delfin svømning/ flyben og brystsvømning introduceres. Målet med holdet er, at barnet kan svømme crawl, ryg og bryst på et fornuftigt niveau samt er klar til træning på 25 meter. Barnet kan lave hovedspring og dykke længere distancer. Forudsætning for holdet er at man: - er fortrolig med det dybe - kan svømme crawl og rygcrawl ben og arme - har kendskab til brystben - kan springe i vandet på det dybe - kan dykke Dette niveau bliver tilbudt deltagelse i 2 x mærkesvømning samt et ministævne i løbet af sæsonen
Børn 6 - Øvede (B6) - 4 hold ledige	Børn 6 - Øvede (Spækhuggere) Alder: ca. 8-12 år Vandtid pr. uge: 45 minutter Undervisningen: Du har styr på din svømning og klar til nye udfordringer. Modsat tidligere niveauer svømmer du nu på langs af bassinet (25m) i længere pas. Der bygges videre på crawl, rygcrawl og brystsvømning ligesom startspring, butterfly, undervandssvømning og vendinger introduceres og forbedres . Stigende fokus på de tekniske detaljer i svømningen – også med henblik på oprykning som ikke afhænger af hurtighed men af teknik. Forudsætninger for holdet: - forudgående deltagelse på svømmeskolens niveua 3-5 eller lignende - gode og korrekte færdigheder i crawl, bryst og ryg - korrekt vejrtræning - kan svømme 50 meter uden hjælpemidler
Børn 7 - Øvede + (B7) - 2 hold ledige	Børn 7 - Øvede + (Flyvefisk): Alder: ca. 10-13 år Vandtid pr. uge: 60 minutter Undervisningen: Svømningen foregår altid på 25m bane og der svømmes længere distancer med forbedring af svømmeteknikker inden for alle 4 svømmearter, hovedspring og vendinger. Der er lagt op til at holdet deltager i diverse både interne og eksterne stævner i løbet af sæsonen. Forudsætninger for deltagelse i dette hold: - deltaget på svømmeskolens niveau 6 eller lignende (eventuelt nedrykker fra eliteafdelingens aspirant eller talent hold) - gode kundskaber i alle 4 svømmearter - skal kunne svømme 200 meter uden hjælpemidler i træk. Dette niveau bliver tilbudt deltagelse i 2 x mærkesvømning, et ministævne samt evt. DUKA stævne i løbet af sæsonen
Børn 8 - Aqua Fun (AQF) - 2 hold ledige	Børn 8 - Aquafun Alder: 11+ Hold 8131: vandtid pr. uge: 1x45 time (Vesterbro-mandag) og 1x 1 time (Damsøbadet-onsdag) Hold 8421: vandtid pr. uge: 1x45 time (Institut for idræt-torsdag) og 1x1 time (Damsøbadet-søndag) Undervisningen: Holdet er for de ældre børn/unge, som svømmer godt, men som har lyst til noget andet end traditionel svømmeundervisning. Der fokuseres stadig på at forbedre svømmerens evner inden for de klassiske 4 stilarter, men undervisningen veksler mellem dette (mandag og torsdag) og andre vandsports tiltag (onsdag og søndag) såsom som udspring, vandpolo, livredning og synkro svømning. Forudsætninger for deltagelse på holdet: - skal kunne svømme 200 meter sammenhængende crawl - gode kundskaber indenfor crawl, ryg og bryst - forudgående deltagelse på svømmeskolens Øvede niveau B6
Børn 8 - Delfiner (DEL) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale
Børn 8 - Kanonsport (KAS) - 1 hold ledige	Børn 8 - Kanonsport Alder: 8-13 år Vandtid pr. uge: 45 minutter Undervisningen: Holdet er en mulighed for overvægtige børn for at få motion, som belaster led og knogler minimalt samtidig med at det giver rigtig god motion og styrketræning. Der undervises som i svømmeskolen afstemt niveauet hos svømmerne.
Børn 8 - Pigesvømning (PIGE) - 2 hold ledige	Børn 8 - Pigesvømning Alder: 5-8 og 7-12 år Undervisningen: Holdet er kun for piger og tilbyder de rette omgivelser for den gruppe af børn som ikke dyrker vandsport sammen med det modsatte køn. Der undervises som i svømmeskolen afstemt niveauet hos svømmerne. Svømmerne deles normalt op i to niveauer - et begynder på det lave og et let øvet på det dybe. Undervisningen foregår i Hillerødgade svømmehal fredag mellem 18-19. Efter hver gang er der fælles saftevand ved indgangen.
Børn 8 - Ældre Børn Begynder (ÆBB) - 2 hold ledige	Børn 8 - Ældre børn begynder Alder: ca. 9-12 år Vandtid pr. uge: 30 minutter på lavt vand Undervisningen: Holdet er et tilbud for de unge, som af forskellige årsager ikke har lært at svømme som børn. Undervisningen tager udgangspunkt i tilvænnings- og svømmeøvelser for begyndere, hvorigennem de første svømmearter crawl og rygcrawl introduceres. Der trænes på lavt vand. Undervisningen tilpasses løbende holdets niveau.
Elite 1 - Elite (E1) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale med cheftræner Nanna Grønbæk
Elite 2 - Årgang 1 (E2) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale med cheftræner Nanna Grønbæk
Elite 3 - Årgang 2 (E3) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale med cheftræner Nanna Grønbæk
Elite 4 - Talent (E4) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale med cheftræner Nanna Grønbæk
Elite 5 - Aspirant dreng (E5D) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale
Elite 5 - Aspirant pige (E5P) - 1 hold ledige	Tilmelding til holdet kan kun ske efter forudgående aftale
Elite 6 - Elite X (E6) - 1 hold ledige	Elite X holdet - konkurrence svømmere der trapper ned
GI40Hermes TRI-hold Basis (TRI-B) - 1 hold ledige	GI40Hermes TRI-hold Gi40Hermes Tri afdeling består af to hold med svømmere i stort set alle kategorier, fra helt begynder (basis) til øvede svømmere (øvet) der træner til Challenge Copenhagen 2011/2012. Vi svømmer 3-4 gange ugentligt, og mindst en gang om ugen laver vi 30 min. styrketræning på land inden svømmetræningen. Styrketræningen er en af grundpillerne i den skadesforbyggende træning. Målet med træningen på Gi40Hermes Tri. er simpel: God svømmeteknik. På holdet lægges der vægt på, at alle bliver tilgodeset. Derfor deltager trænerne ikke selv i træningen, men står på kanten og vejleder den enkelte udøver i korrekt teknik. Desuden tilbyder vi træning, hvor I ligger max 6 svømmere pr. bane. Dette giver de bedste forhold, som vil optimere din træning Der er to ambitiøse trænere på kanten, som bruger 100% af tiden på at undervise i både almen svømmeteknik og åbenvand svømning. Vi bestræber os hos GI40Hermes Tri på at give vores medlemmer værktøjer nok til selv at kunne opbygge træningsprogrammer til dagligdagens svømmetræning. Udover den almindelige svømmetræningen tilbyder holdet også en bredde af medlemmer som giver god mulighed for interesse- og vidensdeling. Om det så er om gode løbetræningsruter eller det nyeste udstyr, er der altid nogen at snakke med. Vi har et godt miljø på holdet og en god træningsfilosofi med fokus på det brede sundhedssyn: Fysisk, psykisk og socialt velvære frem for alt! Målsætning for en sæson Triholdet: - God crawl, ryg og bryst teknik - 3 gange ugentlig svømmetræning - 1 gang ugentlig styrketræning - 1-2 ugentlig svømmetræning i åbenvand (i sommer perioden) - At hver enkelt svømmer kan svømme sammenhængende crawl med vendinger - At svømmerne opnår tryghed og fortrolighed samt vigtige kundskaber ved åbent vand træning - Halvårsplaner, månedsplaner og programmer til hver gang Vi forventer at svømmerne selv: - Passer den ugentligt planlagte træning - Supplerer deres træning op efter behov - Medbringer det påkrævede udstyr (zoomers, fhp, plade, pullboi) - Har en positiv indstilling og er villig til at dele sit gode humør med resten af holdet
GI40Hermes TRI-hold Øvet (TRI-Ø) - 1 hold ledige	Hold for øvede Tri-svømmere
Konkurrencelivredning (KKL) - 1 hold ledige	Konkurrencelivredning i samarbejde med Dansk Svømmeunion. Holdet er for elitesvømmere der interesserer sig for konkurrencelivredning. Holdet deltager i forskellige nationale og internationale stævner.
Licens svømmer (E7) - 1 hold ledige
Masters 1 - Elite (MAS1) - 0 hold ledige	Masterssvømning – seriøs svømning for svømmere over 25 år. GI40Hermes Masters har igennem mange år været ét af de bedste masterskonkurrencehold i Danmark. De mange medaljer ved DM, NM, EM, VM, World Master Games samt danske og internationale rekorder viser tydeligt, at foreningen hører til i den absolutte elite. Målsætningerne for GI40Hermes Masters er ambitiøse og internationalt målrettede. Vi ser gerne at flest muligt deltager i stævner – uden at det er et krav. Det er en forudsætning, at du kan svømme alle fire svømmearter. Ved optagelse på GI40Hermes Masters vil du i nogle tilfælde skulle igennem en prøvetræning for at få vurderet dine svømmetekniske færdigheder. Denne vurdering foretages alene af masterstrænerne. Venligst kontakt: masters@gi40hermes.dk Ud over de sportslige præstationer er mastersholdet kendetegnet ved et stort socialt engagement uden for svømmehallen. Efter mandagstræningen er der tradition for at mødes på en nærliggende café, hvor væskebalancen bliver genoprettet, "verdenssituationen" bliver drøftet og nye spændende aktiviteter på holdet planlagt. Desuden byder masterskalenderen – ud over svømmestævnerne - på julefrokost, byture, sæsonafslutning, spisearrangementer, weekendudflugter m.m.
Masters 2 - Øvede (MAS2) - 1 hold ledige
Masters 3 - Motions (MAS3) - 0 hold ledige
Motion - for voksne (MOT) - 1 hold ledige	Motionssvømning er tilbuddet til dig der har lyst til at røre dig i det våde element. Der er ingen undervisning, men der er en livredder på kanten, som du kan spørge om råd og vejledning. Du vælger selv hvilken/hvilke dage i ugen du vil svømme.
Passive (PAS) - 1 hold ledige
Synkro 1 - Elite (SYN1) - 1 hold ledige	Synkrosvømning er en spændende og anderledes måde at svømme på. Det ser legende let ud, når svømmerne laver forskellige mønstre eller kaster hinanden rundt i vandet. Men det kræver kondition, koncentration, smidighed, musikalitet og samarbejde. Svømmerne skal også bruge dramatik til at understrege musikken. Alt dette indgår i træningen som foregår på bassinkanten og i vandet. Hos GI40Hermes Synkro har du rige muligheder for at finde et hold der passer netop dig.
Synkro 2 - Øvede (SYN2) - 1 hold ledige
Synkro 3 - Let øvet (SYN3) - 1 hold ledige
Synkro 4 - Begynder (SYN4) - 1 hold ledige
Synkro 5 - Masters (SYN5) - 1 hold ledige
Vandpolo 1 - Elite, førstehold (VPO1) - 1 hold ledige	I GI40Hermes Vandpolo er vi er ca. 70 medlemmer fordelt på et 1. og 2. hold samt et juniorhold. Der spiller både kvinder og mænd på holdene. Vi træner i Bellahøj, Frederiksberg svømmehal og i Hillerødgade svømmehal. GI40Hermes Vandpolo er en gammel og traditionsrig sport, der har været dyrket helt fra starten i 1919. GI40Hermes Vandpolo har vundet 13 danske mesterskaber og en lang række sjællandske mesterskaber. For at deltage på dette hold, skal du tidligere have spillet vandpolo på højt niveau.
Vandpolo 2 - Andet hold, øvede (VPO2) - 1 hold ledige	Vandpolo har været en sportsgren i GI40Hermes i snart 100 år. Siden 1919 har vi udbudt idrætten og klubben har altid ligget på et flot niveau i Danmark. 2. holdet spiller på motionsniveau og deltager i 3. division. Holdet er også for ældre nybegyndere der kan svømme.
Vandpolo 3 - Junior, begynder (VPO3) - 1 hold ledige	Vandpolo - børn og unge Aldersgruppe: 8-13 årige Træning pr uge: 1 time Sporten er for dig, som elsker vand og tempo og som måske har lyst til at prøve noget andet end banesvømning. Vandpolo er lidt som håndbold i vand. Undervisningen er kombineret af svømmetræning til vandpolo formål "polo crawl", forskellige kasteteknikker og spillets regler introduceres. I slutningen af sæsonen håber vi at kunne tilbyde holdet deltagelse i mini turneringer. Forudsætninger for holdet: - skal kunne svømme min. 50 meter - skal være fortrolig med vand (hoppe i vandet på det dybe og dykke) - måske har du gået til svømning på svømmeskolens niveau 3-5
Voksen - Vandaerobic (VAN) - 2 hold ledige	Voksen - Vandaerobic Alder: ca. 18+ Vandtid pr. uge: 45-60 minutter Undervisningen: Træningsformen til musik i vand er på grund af den naturlige opdrift skånsom for led og knogler og giver samtidig et maksimalt udbytte for deltageren. Der fokuseres på fedtforbrænding og kondition men i en god og stemningsfyldt atmosfære. Det er ikke en forudsætning at man kan svømme
Voksen - XL Vandaerobic (XLVA) - 2 hold ledige	Voksen - XL vandaerobic Alder: ca. 18+ Vandtid pr. uge: 45 minutter Undervisningen: Holdet er for overvægtige mænd og kvinder og er et samarbejde med KiloKillers, Frederiksberg. Træningsformen er skånsom for led og knogler og giver samtidig et maksimalt udbytte for deltageren. Der fokuseres på fedtforbrænding og kondition men i en god og stemningsfyldt atmosfære. Det er ikke en forudsætning at man kan svømme
Voksen Begynder (VVB) - 2 hold ledige	Voksen - begynder Alder: 18+ Vandtid: 45 minutter Undervisningen: Svømmeundervisning for voksne der er trygge i vandet, men som aldrig har fået lært at svømme ordentligt. Der tages højde for den enkeltes niveau og mål med undervisningen. Der arbejdes primært med crawl, rygcrawl og bryst svømning.
Voksen Vandskræk (VVS) - 2 hold ledige	Voksen - vandskræk Alder: 18+ Vandtid pr. uge: en halv time Undervisningen: Til dig som ikke er tryg ved vand men har besluttet dig for at overvinde skrækken. Der er fokus på den individuelles behov samtidig med at undervisningen er målrettet og bygger på tillid til underviseren.
Voksen Øvede (VØV) - 1 hold ledige	Voksen - øvede: Alder: 18+ Vandtid: 45 minutter Undervisningen: For at starte på dette hold forventer vi, at man har fortrolighed med dybt vand (3,80 m) samt at man kan svømme 100 m i valgfri stilart med vejrtrækning. Der bliver mulighed for at stifte bekendtskab med de forskellige stilarter herunder finpudsning af teknik, vejrtrækning, vendinger m.m.

Hold info

Hold tilmelding

Målsætning for en sæson Triholdet: